De twee Palestijnse atleten Jehad en Abdallah zijn opgegroeid op de Gaza strook. In 2005 richtten ze het Gaza Parkour Team op waarmee ze de jongere generaties alternatieven proberen te bieden op het dagelijkse leven in oorlog. Hun wegen scheiden wanneer Abdallah weet te ontsnappen naar Italie. Jehad blijft alleen achter, zorgend voor zijn ouders en het team, in de moeilijke politieke situatie in Gaza. Hun vriendschap is verscheurd door hun keuzes, maar hun lot weerspiegelt elkaar. Meer dan ooit moeten ze ontdekken of er een manier is die kan leiden tot vrijheid voor mensen die, net als zij, geboren worden in een gevangenis.